Гейнер для набора массы

Для любого бодибилдера протеин является ключом к успеху. Однако, что делать тем, кто с трудом набирает вес? Таких людей называют Хардгейнерами. Для них самым простой способ — это гейнер для набора массы. Но не все добавки одинаковы. Не удивляйтесь фактам — Такой спорт. пит содержит много калорий, которые основаны на жире и сахаре. Калорийность одной порции — 3000 ккал. — Избыток сахара приводит к резкому выбросу инсулина, повышающего уровень серотонина.

Эксклюзивный представитель JOMA SPORT в Беларуси предлагает высококачественную экипировку подробнее на сайте - https://joma.by/, для команд по отличным ценам! Оптовые поставки спортивной формы!

Последний, в свою очередь, вызывает у человека ощущение сонливости, раздражительности и головные боли. — Инсулин даёт указание организму накапливать жир. От этого, соответственно, страдает сердце и пищеварительный тракт. Если факты вас не удивили и вы готовы рискнуть, тогда выбираем гейнер для набора массы.

• 1. Смотрим на этикетку. Высокое содержание насыщенного жира — первый признак дешевого продукта. Например, жиры — 20г, насыщенные — 5г. Такой продукт считается качественным. Все, что выше 10г — подделка.
• 2. Следите за холестерином. Его количество не должно превышать 100мг на 1 порцию.
• 3. Сахар. Его обычно добавляют как для калорийности, так и для улучшения вкусовых качеств. Оптимально — 30г.
• 4. Здесь необходимо соблюдать правило «золотой середины», чтобы не попасть на дешевую добавку.

Но если вы собрались экономить на спортивном питании, приготовьтесь к тому, что набирать массу вы будете за счёт жира. Какому производителю отдать предпочтение? Optimum Nutrition — наиболее качественный гейнер для набора массы. Это единственный бренд, установивший собственный стандарт производства спортивного питания.

В его состав включены протеины (изолят, концентрат, казеин, сыворотка), минимальный процент сахара (4%) и набор из 25 витаминов, минералов, пищеварительных ферментов. Его преимущества над остальными гейнерами: — Соотношение белки/углеводы — 55/85г. — Идеальная биологическая активность позволяет достигать лучших результатов в спорте. — Отлично сочетается с водой и молоком.

Полностью растворимый. — Холестерина — 60 мг! Pro Complex Gainer обладает энергетическими свойствами, доставляя мальтодекстрин прямо в мышцы. Благодаря этому, ваша тренировка будет проходить интенсивнее, а силы восстанавливаться быстрее. Конечно, вы можете выбрать любой другой гейнер для набора массы. Но где гарантия, что выбор будет правильным?